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सौम्य गुजराती कढ़ी से लेकर शानदार पौष्टिक कोफ्ता कढी तक, सादी पालक कढी से लेकर स्वादिष्ट तीन रत्न दाल तक, यह कुछ बेहतरीन तरीके हैं जिनसे आप अपने पसंदिदा दाल और कढ़ी बना सकते हैं। इस भाग में कुछ ऐसे क़ल्शियम भरपुर दाल और कढ़ी के व्यंजन प्रस्तुत किये गए हैं जो ना केवल बेहद स्बादिष्ट है, लेकिन बनाने में भी बेहद आसान है, जिससे आप अपने आहार में कॅल्शियम कि मात्रा बढ़ा सकते हैं। भिन्डा नी कढी और पिठोर कढी बनाकर देखें।