रोटी और पराठे को बहुत से विकल्प में बनाया जा सकता है। आटे से लेकर, अंदर के भरवां मिश्रण तक, इन्हें भिन्न रुप में बनाने के बहुत से तरीके हैं, जिनसे आप अपनी पसंद के अनुसार व्यंजन बना सकते हैं। शुरुआत करने के लिए, इन शानदार रोटी और पराठों को देखें। भरवां पराठे से लेकर सादे पराठे तक और आम रोटी से लेकर शानदार रोटी तक, इस भाग में बहुत से तरीके है जिससे आप अपने भोजन को मज़ेदार बना सकते हैं!

रागी के आटे औत ज्वार के आटे और दाल ओर पनीरके भरवां मिश्रण जैसे कॅल्शियम भरपुर सामग्री से भिन्न तरह के व्यंजन बनाकर देखें। इस भाग में आपको अपने आहार में कॅल्शियम की मात्रा बढ़ाने के बहुत से तरीके मिलेंगे। हर्बड पनीर पराठा और रागी रोटी बनाकर देखें।