मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक डेजर्ट रेसिपी : Dessert Recipes in Hindi

स्वस्थ मिठाई क्या है, इसका अर्थ हम में से प्रत्येक के लिए अलग-अलग होता है? यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किससे पूछ रहे हैं? आम व्यक्ति जो सिर्फ़ अपना वजन कम करना चाहता है, वह उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों की जगह कम वसा वाले खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल करके मिठाई बना सकता है। उदाहरण के लिए, पूर्ण वसा वाले दूध को हटाकर उसकी जगह कम वसा वाला दूध इस्तेमाल करें। कुछ लोग चीनी हटाकर उसकी जगह खजूर डालते हैं, जबकि अन्य अपनी मिठाई को ग्लूटेन मुक्त बनाते हैं।