पौष्टिक पनीर सब्जी रेसिपी, Healthy Paneer Sabzi Recipes in Hindi

पौष्टिक पनीर सब्जी रेसिपी, Healthy Paneer Sabzi Recipes in Hindi


Healthy Paneer Sabzis - Read In English
સ્વસ્થ પનીર આધારીત શાક - ગુજરાતી માં વાંચો (Healthy Paneer Sabzis recipes in Gujarati)

पनीर, प्रोटीन और कैल्शियम का भंडार है। इसमें उच्च जैविक मूल्य वाला प्रोटीन होता है। इसकी नरम, रसीली बनावट और किसी भी स्वाद को अवशोष करने की क्षमता आश्चर्यजनक है।

इस खंड में आप जानेंगे कि लो फैट पनीर कैसे बनाया जाता है और उन अतिरिक्त कैलोरी और वसा को कैसे कम किया जाता है और इसका उपयोग विभिन्न प्रकार की रेसिपी बनाने के लिए किया जाता है जैसे कि रंगीन शिमला मिर्च और पनीर की सब्जी, फूलगोभी पनीर की सब्जी, पनीर लबदार आदि।

पौष्टिक पनीर की ग्रेवी वाली सब्जी की रेसिपी

इस लो फैट पनीर का उपयोग करने के लिए कुछ और दिलचस्प तरीके हैं जैसे कि स्वस्थ पनीर पालक कोफ्ता बनाकर इसे ग्रेवी में उबाल कर मखानी ग्रेवी में पनीर पालक कोफ्ता बनाया जा सकता है, जिसमें ग्रेवी स्वास्थ्यवर्धक कद्दू से बनी है और क्रीम की जगह लो फैट दूध का उपयोग किया गया है।

मखानी ग्रेवी में पनीर पालक कोफ्तामखानी ग्रेवी में पनीर पालक कोफ्ता

पनीर लबाबदार एक और लोकप्रिय पंजाबी रेस्तरां शैली सब्जी है, जो खुशबूदार और मसालेदार ग्रेवी में लो फैट पनीर के क्यूब्स के साथ बनाई गई है। इसे गेहूं के पराठों के साथ सर्व करें।

पनीर लबाबदार रेसिपी | हेल्दी सब्जी | रेस्टोरेंट स्टाइल पनीर लबाबदार | पंजाबी सब्जीपनीर लबाबदार रेसिपी | हेल्दी सब्जी | रेस्टोरेंट स्टाइल पनीर लबाबदार | पंजाबी सब्जी

पौष्टिक ड्राई पनीर सब्जी रेसिपी

आप पनीर का उपयोग करके स्टफ्ड भिंडी विद पनीर बना सकते हैं क्योंकि अन्य व्यंजनों में आमतौर पर स्टफिंग के लिए बेसन या मसालों का उपयोग किया जाता है। भिन्डी में पनीर को स्टफिंग के रूप में डालकर आप सब्जी के पोषक मूल्य को बढ़ाते हैं।

स्टफ्ड भिंडी विद पनीरस्टफ्ड भिंडी विद पनीर

कलर्ड कॅप्सिकम एण्ड पनीर की सब्जी में आपके शरीर को एंटी-ऑक्सीडेंट को बढ़ावा देने के लिए रंगीन शिमला मिर्च का मिश्रण है। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन से भरपूर, यह आसान सब्जी है जिसमें रंग-बिरंगी शिमला मिर्च से विटामिन , टमाटर से फोलिक एसिड और एंटीऑक्सिडेंट लाइकोपीन और पनीर से प्रोटीन मिलता है।

कलर्ड कॅप्सिकम एण्ड पनीर सब्ज़ीकलर्ड कॅप्सिकम एण्ड पनीर सब्ज़ी

आगे बढ़ो और इन स्वस्थ मुँह में पानी जाए ऐसे व्यंजनों का आनंद लें। नीचे दिए गए हमारे पौष्टिक पनीर सब्जी के व्यंजनों का और पौष्टिक सब्जी के लेखों के संग्रह का आनंद लें।

 


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इस कलर्ड कॅप्सिकम एण्ड पनीर सब्ज़ी में भरपुर स्वाद और संतुलित आहार तत्व हैं। प्रोटीन, कार्बोहाईड्रेट और विटामीन से भरपुर, इस आसानी से बनने वाली और बेहद स्वादिष्ट सब्ज़ी में रंग-बिरंगी शिमला मिर्च से भरपुर मात्रा में विटामीन ए, टमाटर से फोलिक एसिड और पनीर से कॅल्शियम है।
अकर भिंडी को बेसन और मसाला पाउडर से भरा जाता है। लेकिन, आप इस मशहुर व्यंजन में पनीर भरकर इसे नया रुप प्रदान कर सकते है। लो फॅट पनीर का प्रयोग करने से आप बिना चिंता के खाने का मज़ा भी ले सकते हैं! मसाले, टमाटर और प्याज़ का सोचा समझा मेल इस स्टफ्ड भिंडी विद पनीर को और भी मज़ेदार बनाता है और इस व्यंजन ....
पेश है कोको पाउडर, दही, ऑरेगानो और लहसुन के अनोखे मिश्रण में मिला हुआ शिमला मिर्च, बेबी कॉर्न, पनीर और खूंभ का मेल। इसके अनोखे स्वाद का मज़ा लें।
यह पकवान विशेष कैलोरी प्रति जागरूक उत्तर भारतीय भोजन प्रशंसकों के लिए तैयार किया जाता है!इसके लिए मेरे शब्द लो-एक पौष्टिक ग्रेवी में इन धमाकेदार कोफ्ता उंगली चाट रहे हैं!
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फूलगोभी और पनीर, दोनों सौम्य सामग्री है, जिनका रंग समान होता है और स्वाद भी फीका होता है, और इसलिए आपके इन दोनो को एक ही सब्ज़ी में मिलाने का कभी नही सोचा होगा। फिर भी, यह कॉलीफ्लॉवर पनीर सब्ज़ी एक मज़ेदार व्यंजन है! यह मेल मसाला पाउडर और टमाटर के पल्प के स्वाद को बेहतरीन तरह से सोखते हैं, जिससे एक ....

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