वजन घटाने के लिए इन भारतीय जूस और ड्रिंक्स को डाइट में शामिल करने के 4 कारण: 4 reasons why these Indian juices and drinks should be included in a weight loss diet |
1. कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में उच्च:
कई भारतीय जूस और ड्रिंक्स में स्वाभाविक रूप से कैलोरी कम होती है और इनमें आवश्यक विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये पेय पदार्थ आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को नुकसान पहुँचाए बिना आपको हाइड्रेटेड और पोषित रहने में मदद कर सकते हैं।
2. फाइबर से भरपूर:
कुछ भारतीय पेय, जैसे कि फलों और सब्जियों से बने पेय, में फाइबर होता है, जो पाचन में सहायता करता है और पेट भरा होने का एहसास कराता है। यह भूख को नियंत्रित करने और ज़्यादा खाने से रोकने में मदद कर सकता है।
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3. प्राकृतिक स्वीटनर:
कई प्रोसेस्ड पेय पदार्थों के विपरीत, भारतीय पेय पदार्थों में अक्सर गुड़ या शहद जैसे प्राकृतिक स्वीटनर का उपयोग किया जाता है, जो रिफाइंड चीनी के लिए स्वस्थ विकल्प हैं।
4. मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है:
भारतीय पेय पदार्थों में आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ मसाले, जैसे कि अदरक और काली मिर्च, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने वाले गुण माने जाते हैं, जो वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं।
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