ज्यादा प्रोटीन खाने से मोटापा कम होता है। नीचे देखें कि प्रोटीन से फैट लॉस क्यों होता है? Eating more protein leads to fat loss. See below why protein leads to fat loss?
अधिक प्रोटीन खाने या उच्च प्रोटीन आहार लेने से आपके शरीर की अधिक चर्बी कम होती है जिसके परिणामस्वरूप आप दुबले होते हैं। इसलिए प्रोटीन होने से न केवल मांसपेशियों का निर्माण होता है बल्कि वजन कम भी होता है। प्रोटीन का सबसे अधिक ऊष्मीय प्रभाव होता है जिसके परिणामस्वरूप 25% कैलोरी आप प्रोटीन से प्राप्त करते हैं जो चयापचय और पाचन में उपयोग की जाती है। इसलिए हम एक दिन में जिस प्रोटीन का सेवन करते हैं, उसका लगभग 25% शरीर केवल पाचन के माध्यम से खर्च करता है। इन कैलोरी को जलाने के लिए किसी प्रयास की आवश्यकता नहीं है। इसलिए जितना अधिक प्रोटीन आप खाते हैं उतनी ही अधिक कैलोरी आपके शरीर द्वारा आराम से जलाई जा रही है।
हमारे उच्च प्रोटीन शाकाहारी व्यंजनों का आनंद लें और नीचे दिए गए विकल्पों में से हमारे अन्य उच्च प्रोटीन व्यंजनों को आजमाएं
प्रोटीन भरपुर व्यंजन रेसिपी
प्रोटीन भरपुर व्यंजन सुबह का नाश्ता रेसिपी
प्रोटीन भरपुर व्यंजन डेज़र्ट/ मिठाई रेसिपी
प्रोटीन भरपुर व्यंजन अंतरराष्ट्रिय व्यंजन रेसिपी
प्रोटीन भरपुर व्यंजन ज्यूस पेय और मिल्कशेक रेसिपी
प्रोटीन भरपुर व्यंजन चावल, पुलाव और बिरयानी रेसिपी
प्रोटीन भरपुर व्यंजन रोटी और पराठे व्यंजनों रेसिपी
प्रोटीन भरपुर व्यंजन सब्जी़ रेसिपी
प्रोटीन भरपुर व्यंजन सलाद और रायता रेसिपी
प्रोटीन भरपुर व्यंजन सूप रेसिपी
प्रोटीन भरपुर व्यंजन स्टार्टस् और नाश्ते रेसिपी