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 Last Updated : Aug 06,2024


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क्विक इंडियन हेल्दी लंच रेसिपी | झटपट लंच रेसिपी आईडिया |

quick Indian healthy lunch recipes in Hindi |  quick lunch recipe ideas in Hindi | 


Quick Healthy Lunch - Read In English
ઝટ-પટ પૌષ્ટિક લંચ ઝટપટ - ગુજરાતી માં વાંચો (Quick Healthy Lunch recipes in Gujarati)

 

त्वरित स्वस्थ भारतीय लंच सलाद. quick healthy Indian lunch salad

प्याज का सलाद रेसिपी | कच्चे प्याज का सलाद | नींबू के रस और हरी मिर्च के साथ स्वस्थ प्याज का सलाद | हार्ट के लिए लाभकारी प्याज का सलाद | onion salad recipe in hindi | यह इसके कुरकुरे बनावट और इसमें शामिल सामग्री के चटपटे स्वाद के कारण है। एक बात का आपको ध्यान रखना है कि प्याज का सलाद मिलाने के तुरंत बाद परोसें, नहीं तो वे पानी छोड़ देंगे और नरम हो जाएंगे। सबसे अच्छी बात यह है कि सभी सामग्रियो 'भीतर का पोषण' टैग के साथ आती हैं! प्याज मैंगनीज से भरपूर होता है, जो सर्दी और फ्लू से सुरक्षा प्रदान करता है।

प्याज टमाटर कोशिंबीर रेसिपी | स्वस्थ प्याज टमाटर का सलाद | कांदा टमाटर कोशिंबीर | महाराष्ट्रीयन टमाटर कोशिंबीर | onion tomato koshimbir in hindi | यह कांदा टमाटर कोशिंबीर एक वेट-वॉचर्स के लिए खुशी है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट क्वेरसेटिन की मौजूदगी के कारण प्याज को दिल के अनुकूल माना जाता है। दूसरी ओर, टमाटर लाइकोपीन के साथ काम कर रहे हैं - एक और एंटीऑक्सिडेंट। ये दोनों मिलकर शरीर में सूजन को कम करने और दिल, जिगर, गुर्दे, त्वचा आदि जैसे अंगों की रक्षा करने में मदद करते हैं। प्रति सेवारत 1 ग्राम फाइबर के साथ, यह स्वस्थ प्याज टमाटर का सलाद पीसीओएस वाली महिलाओं के लिए भोजन और वजन घटाने के लक्ष्य के बीच एक अच्छा स्नैक है। इसमें मौजूद फाइबर वजन घटाने में भी मदद करेगा। इसके अलावा, आप अस्वास्थ्यकर स्नैक्स के लिए नहीं पहुंचेंगे क्योंकि यह सलाद आपको तृप्त रखता है।


कुट्टु की खिचड़ी रेसिपी | फराली कुट्टु खिचड़ी | स्वस्थ कुट्टु की खिचड़ी | kutto khichdi recipe in hindi | with 15 amazing images. इस कुट्टु की खिचड़ी रेसिपी
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मिले-जुले अंकुरित दानों का प्रयोग कर, एक पारंपरिक महाराष्ट्रियन व्यंजन को पौष्टिक बनाया गया है। अंकुरित करने से ना केवल प्रोटीन की मात्रा बढ़ती है लेकिन साथ ही इस व्यंजन को पचाने में आसान और कॅल्शियम से भरपुर बनाता है। जहाँ काफी विधी में कोकम का प्रयोग किया जाता है, खट्टापन प्रदान करने के लिए, हमने ....
शिमला मिर्च पराठा रेसिपी | ब्रेकफास्ट में बनाएं शिमला मिर्च का पराठा | हेल्दी शिमला मिर्च पराठा | कैप्सिकम पराठा | herbed capsicum paratha in hindi | with 25 amazing ....
थ्री ग्रेन पराठा रेसिपी | रागी ज्वार और सोया पराठा | लस मुक्त पराठा | ग्लूटेन फ्री पराठा | three grain paratha in Hindi | with 29 amazing images.
यह झटपट बननेवाला डोसे का मिश्रण में उर्जा, प्रोटिन और फाइबर की भरपूर मात्रा है। ओटस् में सोल्यूबल फाइबर 'बीटा ग्लूकन' की मात्रा अधिक होती है, ....
गोभी, गाजर और लैट्यूस सलाद रेसिपी | कैबॅज, कॅरट एण्ड लैट्यूस सलाद | हेल्दी गोभी, गाजर और लैट्यूस सलाद | cabbage carrot and lettuce salad recipe in hindi | with 14 amazing images.
लो कैलोरी व्हाइट सॉस होल व्हीट पास्ता की रेसिपी | होल व्हीट पास्ता | लो कैलोरी होल व्हीट पास्ता | हेल्दी पास्ता | whole wheat pasta in low calorie white sauce in hindi
फूलगोभी ओट्स टिक्की रेसिपी | मिक्स वेजिटेबल टिक्की | वजन घटाने के लिए कॉलीफ्लॉवर एण्ड ओट्स टिक्की | हेल्दी फूलगोभी की कटलेट | cauliflower oats tikki in Hindi | with ....
ज्वार बाजरा गार्लिक रोटी रेसिपी | हेल्दी बाजरा ज्वार लहसुन रोटी | वजन कम करने के लिए ज्वार बाजरा गार्लिक रोटी | jowar bajra garlic roti recipe in hindi | with 13 amazing images. ज्वार ....
दहीवाली मूंग दाल खिचड़ी रेसिपी | तड़केवाली दही खिचड़ी | दही मसाला खिचड़ी | dahiwali moong dal khichdi in Hindi | with 40 amazing images. दहीवाली मूंग दाल खिचड़ी रेसिपी
होल व्हीट पास्ता इन टमॅटो सॉस | ताजे टमॅटो सॉस में होल व्हीट पैने | वजन घटाने के लिए हेल्दी पास्ता | भारतीय स्टाइल होल व्हीट पास्ता | whole wheat pasta in tomato sauce in h ....
ग्वाकामोल | हेल्दी ग्वाकामोल | मैक्सिकन ग्वाकामोल | ग्वाकामोल डिप | घर का बना ग्वाकामोल | guacamole in hindi | with 16 amazing images. ....
टमाटर की खटास और दही का फीकापन का मेल बहुत अच्छा लगता है और खाने को मज़ेदार बना देता है। इस बात का ध्यान रखें कि इस व्यंजन के लिए आपने गाढ़े और ताज़े दही का प्रयोग किया है, क्योंकि ऐसा ना करने से पछड़ी पानी जैसी बन सकती है, क्योंकि टमाटर का पानी भी दही के साथ घुल जाता है।
गट्टे की सब्जी रेसिपी | राजस्थानी गट्टे की सब्जी |बेसन के गट्टे | गट्टे की सब्जी रेसिपी हिंदी में | gatte ki sabzi recipe in hindi | with with 59 amazing images. गट्टे ....

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