डायबिटीज के लिए स्नेकस और स्टार्टर रेसिपी | मधुमेह के लिए स्वस्थ स्नेकस | मधुमेह के लिए स्वस्थ स्टार्टर | Diabetic Indian Snacks and Starters in Hindi |

देसी टिक्की और कबाब से लेकर, अंतराषट्रिय पास्ता और बर्गर...सभी प्रकार के नाश्ते और स्टार्टस् को रोज़ परोसा जा सकता है और साथ ही पार्टियों मे भी परोसा जा सकता है। बेक्ड ओट्स पुरी, पुदिना गोभी, ओट्स मूंग दाल टिक्की जैसे व्यंजन बनाकर देखें।

ओट्स मूंग दाल टिक्की | ओट्स के साथ मूंग दाल की टिक्की | हेल्दी ओट्स मूंग दाल टिक्की | Oats Moong Dal Tikki

मधुमेह के लिए दक्षिण भारतीय नाश्ता

दक्षिण भारतीय स्नैक्स, जबकि काफी पौष्टिक होते हैं, अक्सर मधुमेह रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। इडली के बजाय हमारे पास मूंग दाल वेजिटेबल इडली की रेसिपी है जिसमें चावल की जगह पौष्टिक मूंग दाल और सब्जियों ने ले ली है।

मूंग दाल वेजिटेबल इडली की रेसिपी | हरी मूंग दाल और वेजिटेबल इडली | हेल्दी मूंग दाल इडली | Green Moong Dal and Vegetable Idli, Healthy Moong Dal Idlis

अडाई एक कुरकुरा, सुनहरा डोसा है जो चावल और मिश्रित दाल के मिश्रण का उपयोग करके बनाया जाता है। अडाई डोसा या क्विक साउथ-इंडियन स्टाइल अडाई डोसा में नारियल तेल और भुनी हुई दाल, और बहुत ही देहाती स्वाद की समृद्ध सुगंध है। डोसा ने दक्षिण भारत को दुनिया के हर पाक हॉट स्पॉट पर रखा है। हम आपको बताते हैं कि अडाई डोसा कैसे बनाया जाता है विस्तृत स्टेप बाय स्टेप रेसिपी के साथ अडाई डोसा बैटर कैसे बनाया जाता है।

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ओट्स आधारित मधुमेह के लिए स्नैक्स

ओट्स में मैग्नीशियम होता है जो इंसुलिन प्रतिक्रिया में सुधार करने में मदद करता है और वे फाइबर से भी भरपूर होते हैं। इसलिए अपने स्नैक्स में ओट्स का इस्तेमाल करना अच्छा होता है। ओट्स डोसा एक डोसा है जिसके लिए कोई भी भिगोने की आवश्यकता नहीं है - आपको बस मिश्रण और किण्वन की आवश्यकता है, इसलिए यह अपेक्षाकृत आसान है। जानिए उड़द दाल के साथ भारतीय ओट्स डोसा बनाने की विधि।

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मधुमेह के लिए स्नैक्स में स्प्राउट्स का प्रयोग

अंकुरित अनाज में कैलोरी की मात्रा कम होती है, फाइबर की मात्रा अधिक होती है और मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा होता है।

अंकुरित मूंग और हरे प्याज की टिक्की रेसिपी | मधुमेह के लिए अंकुरित मूंग कटलेट | स्वस्थ मूंग की टिक्की | स्वस्थ अंकुरित मूंग कटलेट भारतीय स्नैक एक नॉन-फ्राइड स्टार्टर है जिसे एक स्वस्थ भोजन के हिस्से के रूप में परोसा जा सकता है। मधुमेह के लिए अंकुरित मूंग कटलेट बनाना सीखें। स्प्रिंग अनियन वाइट्स और साग इस स्वादिष्ट स्वस्थ अंकुरित मूंग कटलेट भारतीय स्नैक के स्वाद, बनावट और सुगंध को बढ़ाते हैं, जो कि बहुत कम तेल के साथ इसे मधुमेह रोगियों के लिए भी दिल की समस्याओं के लिए उपयुक्त बनाया जाता है। वजन घटाने का लक्ष्य रखने वाले लोग स्वस्थ मूंग टिक्का पर भी भरोसा कर सकते हैं। तली हुई टिक्कियों की तुलना में वे एक बुद्धिमान पसंद हैं।

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मधुमेह रोगियों के लिए वजन घटाने के लिए चिल्ला रेसिपी | chilla recipes for diabetics for weight loss |

हरी मूंग दाल चीला रेसिपी | हेल्दी मग नी दाल ना चीला | प्रोटीन से भरपूर हरी दाल क्रेप | हरी मूंग दाल चीला रेसिपी हिंदी में | green moong dal chilla recipe in Hindi |

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मधुमेह रोगियों के लिए करेला रेसिपी | Karela recipe for diabetics |

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करेला मुठिया रेसिपी | भारतीय करेला मुठिया | हेल्दी डायबिटिक स्नैक रेसिपी | Karela Muthia, Bitter Gourd Steamed Dumpling

मधुमेह के रोगी इस व्यंजन का सेवन कभी-कभी और छोटी मात्रा में ही करें, इसकी सलाह दी जाती है। व्यक्तिगत आहार संबंधी जरूरतों के लिए अपने चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

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